Publik diriuhkan dengan beredarnya foto pemain Timnas Indonesia makan mie instan disela pemusatan latihan (TC) yang dimaksud dijalankan di tempat Turki. Bolehkan atlet makan mie instan?

Dalam foto yang viral, nampak winger Timnas Indonesia terlihat sedang memasak mie instan. Foto yang disebutkan diunggah di konten eksklusif Instagram Marselino Ferdinan hingga menjadi perbincangan hangat.

Terlebih diketahui, mie instan tidak makanan sehat kemudian tidaklah dianjurkan untuk konsumsi setiap hari. Tak ayal, sejumlah yang tersebut mempertanyakan apakah atlet boleh makan mie instan.

Seiring dengan ramainya kabar tersebut, dr Tirta Mandira Hudhi angkat bicara.  dr Tirta menerangkan bila tak permasalahan atlet makan mie instan. Sebab, mie instan dapat jadi sumber energi.

“Siapa bilang mie instan itu nggak boleh buat atlet?,” ucapannya disitir dari akun Instagram @sport77official, Selaasa (27/12/2023).

“Mie instan atau mie itu justru adalah sumber energi paling cepat daripada nasi,” kata dia.

“Tapi [bisa dikonsumsi] pada keadaan tertentu dok, nggak bisa jadi di keseharian,” sela Mamat Alkatiri.

Mendenger pertanyaan itu, dr Tirta menegaskan mie instan tak boleh dikonsumsi secara berlebihan lantaran mengandung natrium tinggi.

“Ya memang sebenarnya gak boleh sehari-hari. Ya jangan [makan mie instan] siang malam, soalnya mie itu gandum. Yang bahaya itu kan natriumnya kalau berlebihan,” kata dr Tirta.

“Pengawetnya itu kan benzoat serta kawan-kawan ya, di kondisi ada natrium dkk, kalau kita olahraga natrium kita butuh berlebihan,” sambungnya.

Lebih lanjut, dr Tirta yang dimaksud juga dikenal sebagai pegiat media sosial yang disebutkan menjelaskan makanan yang dimaksud lebih tinggi berbahaya ketimbang mie instan apabila dikonsumsi berlebihan. Menurutnya, minuman manis lalu gorengan harus lebih lanjut dihindari.

“Yang nggak boleh adalah minuman manis, pemanis buatan. Kalau mie instan masih boleh [bagi atlet] akibat sanggup jadi [alternatif] sumber energi paling dekat,” ujar dr Tirta.

“Yang paling bahaya itu adalah gorengan kemudian pemanis buatan,” pungkasnya.